Rust in Emotie

Veel mensen proberen hun emoties te begrijpen,

op te lossen of te controleren.

Maar wat als het probleem niet de emotie is?
Wat als het gevoel van overspoeld zijn ontstaat omdat

een deel van jou ooit alleen bleef met iets

dat te groot was om alleen te dragen?

Dan gaat het niet over zwakte.

Dan gaat het over een zenuwstelsel

dat ooit moest overleven.

Deze pagina is ontstaan vanuit jaren van zelfonderzoek,

observatie, gesprekken en ervaring.

Niet als waarheid die je moet geloven.

Wel als een uitnodiging om te onderzoeken wat voor jou waar is.

In die zoektocht ontdekte ik een aantal eenvoudige inzichten

en oefeningen die mij hielpen om anders om te gaan met

emoties, triggers en innerlijke spanning.

Ik heb die samengebracht in een gratis pdf.

Gebruik wat bruikbaar is.

Onderzoek wat resoneert.

Laat de rest gerust liggen.

Bezieler van de Refuge Mobiel

waarom bepaalde situaties een emotionele reactie kunnen oproepen die groter lijkt dan het moment zelf
hoe aanwezigheid ruimte kan brengen in emotionele intensiteit
de 5 A's als kompas bij emotionele activatie
de Cirkel als oefening in volwassen aanwezigheid
eenvoudige praktische tools die je onmiddellijk kunt toepassen

Omdat ik geloof dat kennis mag stromen.
Omdat ik zelf veel ontvangen heb van mensen die hun inzichten vrij deelden.
Omdat de wereld een stukje mooier wordt wanneer mensen iets bijdragen aan elkaar.

Je ontdekt nieuwe mogelijkheden en keuzes.

Er komt weer beweging.

Je gaat terug aan.